又失眠的一夜

以前的我
从来没有睡觉的问题
每天晚上的11点我一定会上床睡觉
半小时后就能睡着
但是现在
在大学里
差不多每天晚上都睡不好
要不是忙做功课
而没时间睡觉
要么睡着了
但是整晚都在发梦
而且
第二天早上还记得自己发过什么梦
大多数则是因为失眠的关系
就算我再怎么累
只要我躺下来
还是会睡不到
我尝试了很多方法
放松自己、点香精、开空气清新机、换姿势……
还是不行
如果要靠药物的话
就会让自己的身体变得更差
所以
谁可以帮帮我？？？
教教我一些能顺利入眠的方法
thx~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~